Coma alimentos amigables con la Artrosis
Comer una dieta equilibrada puede ayudarte a sentirte mejor y a perder peso . La investigación muestra que ciertos alimentos son especialmente beneficiosos para la Artrosis .
Se recomiendan estos alimentos :
● Brócoli .
● Cítricos .
● Pescado rico en ácidos grasos omega-3 ( atún , salmón , caballa ).
● Ajo ( contiene disulfuro de dialilo , que puede reducir el daño del cartílago .
● Té verde .
● Productos lácteos bajos en grasa ( el calcio y la vitamina D pueden promover la salud de las articulaciones y los huesos ).
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