Manténgase activo
El ejercicio puede ser difícil con las articulaciones dolorosas . Pero mantenerse activo puede reducir el dolor a largo plazo , e incluso fortalecer los músculos para evitar más daños en las articulaciones . La Fundación de la Artritis dice que el ejercicio es " el tratamiento no farmacológico más eficaz para reducir el dolor y mejorar el movimiento cuando se sufre de Artrosis ".
Los mejores tipos de ejercicios para la Artrosis utilizan una ligera resistencia , mejoran la flexibilidad , ofrecen un
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