Pérdida de peso
Tener sobrepeso puede provocar tensión en las articulaciones y causar dolor .
Eliminar el exceso de peso ayuda a aliviar esta presión y reduce el dolor .
Un peso saludable también puede reducir el riesgo de padecer otros problemas de salud , como diabetes y enfermedades cardíacas .
Dormir
adecuadamente
Descansar los músculos puede reducir la hinchazón y la inflamación . No sobrecargues tu cuerpo con actividades extenuantes .
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