BienEstar, allá donde vayas
BienHallados - Página 26
¡Suelta!
Adriana Agudo Vicci. Asturias. Especial para Bienhallados
Psicóloga del grupo CIEG - www.grupocieg.org
"Soltar" es más que una palabra. Es un acto de independencia, de comprensión y de autorreflexión y, ¿por qué no? también de perdón.
Puedes tomar el acto de soltar como la habilidad de dejar ir lo que ya no te es útil o te causa dolor, de liberar las ataduras que te impiden avanzar, y de tener la disposición para recibir lo nuevo.
Y te preguntarás: ¿cómo lo hago? ¿Cómo aprendo a soltar?
Para empezar, ten en cuenta que cuando se trata de soltar, es fundamental, por un lado, comprender, para aceptar tus emociones. Permitir a tus emociones que salgan evitando juzgarte por lo que ellas representan.
La razón es que cuando nos permitimos sentir todas nuestras emociones sin reservas, les damos espacio para fluir naturalmente.
Sin embargo, soltar no significa simplemente dejarse llevar por la corriente de las emociones sin rumbo ni dirección. Es más bien como ser el capitán de tu propio barco emocional. Significa crear una relación consciente con tus emociones, observándolas con compasión y aprendiendo de ellas.