Pero a su vez tanto el coco como el
aceite de coco ayudan a absorber
mejor los nutrientes de otros
alimentos. Es ideal también para un
pelo y piel saludables, y así resulta uno
de los mejores alimentos de belleza.
Espinaca
La espinaca es rica en proteínas,
vitamina A, B y E, hierro, entre
otros nutrientes. Algunos con
propiedades
antioxidantes
que
ayudan a eliminar toxinas y a darle un
Salmón
aspecto saludable a todo tu cuerpo.
El salmón es un alimento muy bueno Un
alimento
ideal
para
para el crecimiento de las uñas. la
salud
en
general.
Contiene proteínas que ayudan a
producir colágeno para el crecimiento
de la piel, el cabello y las uñas.
Y además el salmón es rico en
vitamina D que ayuda a mantener
saludables los huesos, la piel, el sistema
inmunológico y por supuesto las uñas.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza tienen un
alto contenido de fibras, proteínas,
zinc y vitamina E. Y además
ayuda a combatir la inflamación
del cuerpo. Su combinación de
poderosos nutrientes ayuda al
crecimiento y la salud de la piel, el
cabello y las uñas. Incorpóralo en
una mezcla de frutos secos y tendrás
las uñas crecidas en poco tiempo.
¡Ahora ya sabes qué alimentos
incorporar a tu dieta para ayudar a que
tus uñas crezcan lindas y saludables!
Aguacate
El aguacate es otro alimento ideal
para la belleza de nuestro cuerpo.
También es rico en proteínas y
vitaminas como vitamina A, B y E.
Y ayuda al crecimiento de las uñas.
Por su contenido de grasas
Pollo
El pollo contiene zinc, vitamina B saludables, absorbe mejor los
y proteínas ideales para nutrir el nutrientes de otros alimentos.
cuerpo. Sin la correcta cantidad de
proteínas tanto tus uñas como tu
pelo pueden lucir poco saludables.
Por eso asegúrate de comer pollo
que contiene aminoácidos u otras
comidas que aporten proteínas.
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