Beginners workout book THE_TRANSFORMATION_EBOOK__SIMPLE_STEPS_FOR_BEGINNE | Page 23

Section Six
How do I Start?
The first thing that you want to do is establish a routine to
stick with. This is crucial to your success in your fitness
goals.
You will need to figure out what days and times are best
for you to workout. This will be key as you will not want
the workout to compromise other priorities you have. You
will need to sacrifice an hr or so of leisure time. You will
need to make sure you have adequate shoes at least for
you to begin working out with. Don't worry you can always
add other needed workout clothing as the weeks’ pass.
The next thing you will need to do is find a time to go
grocery shopping for the proper foods for you to meal
plan with. I would recommend going through your house
and getting rid of foods that will tempt you and cause you
to break good eating habits. We have provided a sample
list of groceries that are suitable for meal planning but
these are not the end all­ be all.
Make sure that you have a journal or workout log that you
keep with you to track your workouts. This will help you
stay on track and act as a guideline.
The last thing they I highly recommend that you do is that
you take a beginning photo of yourself as you get started.
As time passes by you will continue to take progress
pictures (these are important).
19