_____________________________________________________ Las várices y sus tratamientos naturales
3.2. Alimentos antivárices Como se ha mencionado anteriormente, una mala nutrición provoca sobrepeso y problemas de estreñimiento, que pueden agravar la enfermedad de las várices.
Por ello, se consideran alimentos antivárices aquéllos que evitan estas dos situaciones y que a continuación se detallan:
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Cereales integrales( es decir, no procesados, que conservan todas las partes del grano, incluso el germen y el salvado) previenen el estreñimiento y por ello la formación de hemorroides y várices.
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Los pescado como el salmón, sardina, entre otros, ricos en omega 3, que contribuyen a tener venas saludables.
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El aceite de onagra y los arándanos permiten la reparación de los tejidos sanguíneos deteriorados.
� Los cítricos, como las naranjas y los pomelos, al igual que otras frutas, como las grosellas, las fresas y las frambuesas y verduras como tomates y pimientos rojos. proporcionan vitamina C, que es vital para el colágeno, el material que otorga resistencia a las paredes de las venas. La falta de esta vitamina provoca la rotura de venas pequeñas, que puede agravar el problema de las várices.
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Lácteos, huevos, vegetales de hojas verdes, tomates y zanahorias contienen vitamina B3 que posee una acción vasodilatadora y también actúa en la reducción del colesterol y los triglicéridos.
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Ciruelas, cerezas, uvas, pimiento verde y brócoli contienen vitamina P, cuya función es potenciar la acción de la vitamina C, además previene la formación de várices y es antihemorrágica.
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