_____________________________________________________Las várices y sus tratamientos naturales
Elévese en puntas de pies con ambas
piernas al mismo tiempo y luego apoye
las
plantas,
también
en
forma
simultánea.
Repita el movimiento de manera rápida
durante dos minutos
En posición sentada, una pierna a la
vez.
Estire los dedos hacia arriba y
luego flexione el tobillo de forma tal que
los dedos se dirijan hacia enfrente.
Repita durante un minuto este ejercicio
y luego se debe realizar con la otra
pierna.
Gimnasia de soporte
Una manera de combinar los poderes de la gravedad con el beneficio de
las medias elásticas consiste en realizar el siguiente ejercicio:
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