88
مهارات التّعافي( 2 يتبع) درِّب
للمُ
الجزء الثاني: التدريب
نقطة أساسية
تُظهر القِصة والتّمارين ما يلي:
• قد يحتاج النّاس المُختلفون إلى تمارين مُختلِفة.
• مُمارسة التّمارين سوف تُساعِدكِ في حياتك اليومية.
تعليمات التّدريس: استخدام الأدوات والتّمارين لتعلِيم مهارات التّعافي.
• اشرحي دائماً الأسلوب الفنّي ووضّ حيه في الوقت نفسه. وهذا سيسهِّل على النّاجية فهم التّمرين والقيام به بنفسها.
• بعد شرح الطريقة أو التقنية بوضوح ، اسأل الناجية:“ هل أنت على استعداد للقيام بمحاولة التمرين ؟” سؤال الناجية عن إرادتها في المشاركة هو تطبيق عملي لمبادئ حقوق الإنسان في المشاركة. إذ يسمح لها تقييم القيود ووضع الحدود.
• مارِسي التّمرين معاً. سوف تشعر النّاجية بأمانٍ أكبر إذا طبَّقت التّمرين مع المُساعِدة.
• ذكِّري النّاجية بملاحظة الأمور التي تحدث بالنِّسبة إلى:
• تنفسها.
• مشاعرها.
• أفكارها.
• قلبها.
• جسدها. تستطيع النّاجية اكتشاف حدوث تغييرات في هذه المجالات على الأغلب.
• تحقَّقي من الشعور الذي تمرُّ به النّاجية ؛ وذلك لأنَّ تغذيتها الرّاجعة( ملاحظاتها وتعليقاتها ..( سوف تُساعِد المُساعِدة في معرفة ما إذا كان عليها تكييف هذا الأسلوب الفني أم لا.
• قومي بتعديل التّدريب ، إذا كان ذلك ضرورياً ، لجعله أكثر فائدةً بالنِّسبة إلى النّاجية.
تمرين تهدئة النفس
تمرين تهدئة النّفس: 6 " العناقُ الحارّ بالاحتضان ". مُلاحظة: إذا لم تكُن الأداة ناجحةً مفيدةً ، فإنك قد تكونين بحاجةٍ إلى تجربة تمارين أخرى لتهدئة النّفس ، أو إلى مزيدٍ من المُمارسة. تذكري دائماً أنْ تسألي المُشارِكات إذا كنَّ يرغبن في تجربة القيام بالتّمرين أم لا.
مناقشة
نقاش: كيف تشعرين بعد القيام بتمرين تهدئة النّفس 6 ؟