70
تحقيق التّوازن النّفسي : تقديم صندوق الأدوات درِّب
للمُ
الجزء الثاني : التدريب
تحقيق التّوازن النّفسي : تقديم صندوق الأدوات
الهدف : لتعليم المُشارِكات ( المشاركين ) بعض مهارات التّعافي وأدوات تحقيق التّوازن النّفسي التي سوف تُقوّي النّاجيات من الصّ دمة وتُحقّق لهن التّوازن النّفسي .
يُشير " تحقيق التّوازن النَّفسي " إلى الأساليب الفنية المُستَخدمة للتعامل مع ردود الأفعال ذات العلاقة بالصّ دمة . ويُشيرُ إلى كلٍّ من طُ رق تنشيط النّاجية وطرُقِ تهدئة روعها .
لخِّ ص صفات المُساعِدات ؛ وذلك باستِخدام الشّ كل ، 1 والرّجوع إلى التّمرين 3 في الصفحات - 34 35 . ذكِّر المُشارِكات أنَّ لديهنّ جميعاً صندوق أدوات ، وأنَّه بامتلاكهنّ المهارات والصّ فات الجيدة ، فإن هذه الأدوات هي الفُضلى . ارسم صندوقاً على اللّوح ، وبيِّن أنَّ قِصّ ة المرأة الفراشة هي إحدى الأدوات الموجودة في الصّ ندوق . وشدِّد على أنَّ المُشاركات يمتلِكنَ العديد من المهارات الأخرى التي اكتسبنها خلال حياتهنّ ، ومن خلال عملهنّ وتجربتهنّ وخبراتهنّ . وسوف يُركِّز هذا القِسم على مُمارسة الأدوات والمهارات الإضافية التي بوسعهنَّ إضافتها إلى صندوق أدواتهنَّ .
اشرح مرّة أخرى مدى أهمية الحواسّ . فالحواسُّ تُثيرُ الخَ وف ، كما يُمكن استخدام الحواس للسّ يطرة على الخوف .
إذا ما كنت تَرغب في ذلك ، وتشعر بالراحة ، ارجع إلى رسمة الدّماغ في الصّ فحتين - 38 39 ( ما هي ردود الأفعال على الصّ دمات ؟(؛ وذلك
لإظهار أنَّ أدمغتنا يُمكن تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء . حاول شَ رح الاختلافات / الفروقات الرئيسية بين هذه الأجزاء : •" الدّماغ الجديد " - " الدّماغ المُفكِّر ".
•" الدّماغ الأوسط " ( الذاكرة الضّ منية ) - " الدّماغ الانفعالي ".
• الدّماغ القديم )" عقل الزّواحِ ف "( - المُنعَكسات .
تعليمات التّدريس : نُقاط لتَتذكّرها عندما تُمارِس التّمارين والأساليب الفنية المُصمَّمة لتحقيق التّوازن النّفسي للنّاجية .
• اختيار لحظة تشعر فيها بالسّ لام والأمان .
• الهدوء والاستعداد لتعلُّم شيءٍ جديد .
•
المُمارسة مراراً وتكراراً يومياً لبعض الوقت . •
وسوف تكون النّاجيةُ التي تَتَّبع المبادئ أعلاه قادرةً في نهاية المَطاف على القيام بالتّمارين التي تُساعدها على بثِّ السّ كينة في نفسها ، حتى وإنْ تعرَّضت للضّ يق وإلى عَيش إحدى حالات استرجاع الذكريات .