70
تحقيق التّوازن النّفسي: تقديم صندوق الأدوات درِّب
للمُ
الجزء الثاني: التدريب
تحقيق التّوازن النّفسي: تقديم صندوق الأدوات
الهدف: لتعليم المُشارِكات( المشاركين) بعض مهارات التّعافي وأدوات تحقيق التّوازن النّفسي التي سوف تُقوّي النّاجيات من الصّ دمة وتُحقّق لهن التّوازن النّفسي.
يُشير " تحقيق التّوازن النَّفسي " إلى الأساليب الفنية المُستَخدمة للتعامل مع ردود الأفعال ذات العلاقة بالصّ دمة. ويُشيرُ إلى كلٍّ من طُ رق تنشيط النّاجية وطرُقِ تهدئة روعها.
لخِّ ص صفات المُساعِدات ؛ وذلك باستِخدام الشّ كل ، 1 والرّجوع إلى التّمرين 3 في الصفحات- 34 35. ذكِّر المُشارِكات أنَّ لديهنّ جميعاً صندوق أدوات ، وأنَّه بامتلاكهنّ المهارات والصّ فات الجيدة ، فإن هذه الأدوات هي الفُضلى. ارسم صندوقاً على اللّوح ، وبيِّن أنَّ قِصّ ة المرأة الفراشة هي إحدى الأدوات الموجودة في الصّ ندوق. وشدِّد على أنَّ المُشاركات يمتلِكنَ العديد من المهارات الأخرى التي اكتسبنها خلال حياتهنّ ، ومن خلال عملهنّ وتجربتهنّ وخبراتهنّ. وسوف يُركِّز هذا القِسم على مُمارسة الأدوات والمهارات الإضافية التي بوسعهنَّ إضافتها إلى صندوق أدواتهنَّ.
اشرح مرّة أخرى مدى أهمية الحواسّ. فالحواسُّ تُثيرُ الخَ وف ، كما يُمكن استخدام الحواس للسّ يطرة على الخوف.
إذا ما كنت تَرغب في ذلك ، وتشعر بالراحة ، ارجع إلى رسمة الدّماغ في الصّ فحتين- 38 39( ما هي ردود الأفعال على الصّ دمات ؟(؛ وذلك
لإظهار أنَّ أدمغتنا يُمكن تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء. حاول شَ رح الاختلافات / الفروقات الرئيسية بين هذه الأجزاء: •" الدّماغ الجديد "- " الدّماغ المُفكِّر ".
•" الدّماغ الأوسط "( الذاكرة الضّ منية)- " الدّماغ الانفعالي ".
• الدّماغ القديم )" عقل الزّواحِ ف "(- المُنعَكسات.
تعليمات التّدريس: نُقاط لتَتذكّرها عندما تُمارِس التّمارين والأساليب الفنية المُصمَّمة لتحقيق التّوازن النّفسي للنّاجية.
• اختيار لحظة تشعر فيها بالسّ لام والأمان.
• الهدوء والاستعداد لتعلُّم شيءٍ جديد.
•
المُمارسة مراراً وتكراراً يومياً لبعض الوقت. •
وسوف تكون النّاجيةُ التي تَتَّبع المبادئ أعلاه قادرةً في نهاية المَطاف على القيام بالتّمارين التي تُساعدها على بثِّ السّ كينة في نفسها ، حتى وإنْ تعرَّضت للضّ يق وإلى عَيش إحدى حالات استرجاع الذكريات.