Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | страница 68

‎58‎

العوامل المثيرة للصّ‏ دمة( الأمور التي تُذكرنا بالصّ‏ دمة) واسترجاع الذّكريات درِّب

للمُ‏

الجزء الثاني: التدريب

العوامل المثيرة للصّ‏ دمة( الأمور التي تُذكرنا بالصّ‏ دمة) واسترجاع الذّكريات

الهدف: توضيح طبيعة العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة( الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة) وكيف تفهم النّاجيات حالتهن النَّفسية.

الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة:

العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة ، أو الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة هي أحداثٌ‏ أو مواقف تُذكِّر الأشخاص النّاجين بتجاربهم وذكرياتهم الأليمة التي مرّوا بها. وقد تُسبِّب الأمور التي تُذكرّنا بالصّ‏ دمة ردود الأفعال على الصّ‏ دمات مراراً‏ وتكراراً‏. وسوف نُطلِق عليها مُصطلح“ العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة ‏”.‏ ويُمكن أنْ‏ تُحدِث ضيقاً‏ شديداً‏ جداً‏ ، وأنْ‏ تستَحدِثَ‏ توتّراً‏ يدفع النّاس إلى الخوف من الخروج إلى المُجتمع ، أو رؤية النّاس من حوله ، أو من سماع أصواتٍ‏ مُعيّنة ، أو من القيام بالعديد من الأشياء الاعتيادية الطبيعية.

يحدثُ‏ استرجاعُ‏ الذّكريات فجأةً‏ ، وهو أن تعيش النّاجية تجارب الأحداث الصّ‏ ادمة أو عناصرها مرة أخرى ، وفي أغلب الأحيان ، تكون قويةً‏ ولا يُمكن السَّ‏ يطرة عليها.

تُبِرزُ‏ القِصّ‏ ة الخوف الذي تُعاني منه العديد من النَّساء اللواتي سبق لهنّ‏ التّعرَّض للصّ‏ دمة. فهنَّ‏ لا يَثِقنَ‏ بأيّ‏ أحدٍ‏ يقترب منهنّ‏. وأيُّ‏ شيءٍ‏ يرَينه أو يَسمَعنَه قد ينطوي على شعورٍ‏ بالتّهديد. وبالخصوص ، قد تُصبِح الأحداث المُحايِدة آنِفة الذّكر أموراً‏ تُذكّرنا بالصّ‏ دمة ؛ مُثيرةً‏ للخوف ، ولإظهار ردود أفعال مُتكرِّرة على الصّ‏ دمة والشعور بفقدان الذات ، وعدم القُدرة على السّ‏ يطرة. فبعض النّساء يشعرنَ‏ بأنَّ‏ الحدث الصّ‏ ادم يحدث من جديد.

ويُبرِز القسمُ‏ التالي كيفية استمرار تكرار حدوث ردود الأفعال على الصّ‏ دمات لفتراتٍ‏ طويلة بعد وقوع الأحداث الصّ‏ ادمة الأصلية. أمّا بالنّسبة إلى النّاجية ، فإنَّ‏ المعرفة بأنَّ‏ ردود أفعالها لهذه الأحداث الخطيرة والمُؤلمة جداً‏ أمرٌ‏ طبيعي يعملُ‏ على التّمكين.

ومن المُهم تشجيع المُشارِكات على مُلاحَ‏ ظة ردود الأفعال الفورية للمرأة الفراشة بانتباهٍ‏ ، والتّفكير بالأشياء التي تُخيفها. وما الذي يُكَدِّرُ‏ أفكارها ، ومشاعرها ، وتنفّسها ، وقلبها ، وجسدها ؟ كيف يُمكن مُفاتَحتُها ؟ هل للأشياء التي تُخيفها خصائص مُشتركة ؟ هل يوجد بعض الأشياء التي تُساعِدها ؟

نقطة أساسية

تُظهر القِصّ‏ ة ما يلي:

• يُمكن إدراك المُعاناة في مجالات التّركيز الخمس: الأفكار ، والمَشاعر ، والتّنفس ، والقَلب ، والجسد.

• هذه الاستجابات طبيعية للتجارب الشديدة والمُؤلِمة جدّاً‏.