التّمارين | |
33-32 |
التمرين: 1 تعريفات ومُقدِّمات |
33-32 |
التمرين: 2 صِ ف وضعك |
35-34 |
التّمرين: 3 صِ ف مُؤهلات المُساعِدة الجيد |
37-36 |
التمرين: 4 ما الذي يجعل الحَ دث
صادماً
|
49-48 |
التمرين: 5 تحديد ردود الأفعال على الصّ دمات |
53-52 |
التمرين: 6 استكشاف ردود الأفعال المُختلِفة على الصّ دمة |
77-76 |
التمرين: 7 مُؤهّلات المُساعِد الجيد في مجتمعك |
115-114 |
التمرين. 8 إنهاء القِصّ ة |
|
تمارين لعب
الأدوار
| |
35-34 |
تمرين لعب الأدوار: 1 كيفية مُفاتحة النّاجية التي يستحوِذ عليها ما حدث لها |
57-56 |
تمرين لعب الأدوار: 2 إعادة سَ رْد القِصّ ة |
61-60 |
تمرين لعب الأدوار: 3 تهدئة النّاجية التي استُثيرَت العوامل المُثيرة لصدمتها |
65-64 |
تمرين لعب الأدوار: 4 إعادة سَ رد القصة وفهم العوامل المُثيرة للصّ دمة |
95-94 |
تمرين لعب الأدوار: 5 تهدئة النّاجيات المُستثارات ، وتنشيط النّاجيات ذوات النّشاط المُنخَ فض |
107-106 |
تمرين لعب الأدوار: 6 كيفية دعم النّاجية عندما تَسرُد قِصّ تها |
|
تمارين تهدِئة
النّفس
| |
45-44 |
تمرين تهدئة النّفس: 1 تهدئة الجسد |
69-68 |
تمرين تهدئة النّفس: 2 العِناق |
75-74 |
تمرين تهدئة النّفس: 3 التّخلُّص المُتدرِّج من التّوتر العضلي |
81-80 |
تمرين تهدئة النّفس: 4 إيجاد مكانٍ آمن |
87-86 |
تمرين تهدئة النّفس: 5 إعادة التّوجيه نحو الزّمن الحاضر |
89-88 |
تمرين تهدئة النّفس: 6 العِناق الحار بالاحتِضان( مع الاحتضان) |
91-90 |
تمرين تهدئة النّفس: 7 شعورك بوزنِ جسدِك |
93-92 |
تمرين تهدئة النّفس: 8 استِقامة الظّ هر |