Paso a pasito , resuelve cada cosa
Paso a pasito , resuelve cada cosa
RECUERDA QUE …
Relaciones
Si tienes problemas con tu familia , pareja o amigos busca resolverlos . Come en familia cuando te sea posible , procura ver a tus amigos , etcétera . Las buenas relaciones son la base de una vida sana y larga .
Actividad física
Haz ejercicio 3 o 4 veces por semana , dedica una hora a la actividad física que te guste . Hay que cuidar el exterior tanto como el interior .
Trabajo
Busca desarrollarte profesionalmente en algo que te inspire , que te dé la motivación para brincar de la cama cada mañana . Si haces lo que amas , estás en la gloria , pero si no es tu caso , busca amar lo que haces o cambia de trabajo en cuanto te sea posible . Esto ayudará a una vida en balance .
Finanzas
La tranquilidad financiera es indispensable para una vida plena . No gastes más de lo que ganas ; cuando vayas a hacer un gasto piensa realmente si es algo que necesitas y si lo dudas , no lo hagas .
Espiritualidad
La vida espiritual no es solamente rezar ; puedes encontrar tu camino espiritual a través de la meditación , ayudando a otras personas o haciendo servicio para tu comunidad . Cuando tu vida está en balance , tu cuerpo regresa a su balance . tu bienestar debe ser una prioridad siempre ; regálate tiempo de ocio y diversión todos los días , duerme lo suficiente , aliméntate bien , ejercítate y bríndales un espacio a tus proyectos de vida .
ALEJA TODO LO NEGATIVO Y VUELVE A TU CENTRO
a ) Tómate un descanso
Tómate unos días libres para relajarte y recargar las pilas . Puede ser cuestión de horas , de días o de semanas . Desconecta del ordenador , del móvil y de los compromisos . Lee un libro , medita , sal a correr o habla con un ser querido . Todos sabemos que es muy difícil desprenderse de las redes sociales . Pero es importante saber que podemos esperar a ver las notificaciones más tarde , que no controlan nuestra vida .
b ) Comprométete a un estilo de vida saludable
Tu salud es el vínculo que afecta a todos los demás aspectos de tu vida . Es importante invertir en tu bienestar , tanto a nivel físico como a nivel mental . Come bien , duerme las horas recomendadas , mantente hidratado y haz ejercicio .
c ) Evita la negatividad
Adoptar una actitud mental positiva y mantenerse alejado de las influencias negativas es esencial para adquirir la paz interior y la felicidad . Mantente alejado de la gente tóxica en la medida de lo posible . Practica la gratitud , evita criticarte todo el tiempo y haz todos los días algo que te haga feliz .
d ) Aprende a priorizar
Crear balance es examinar lo qué es importante para ti y expulsar lo que no lo es . También es evaluar cuánto tiempo y energía deberías invertir en las cosas que te importan . No es necesario responder un email cuando estás con tu familia , o comprarte una colonia cara cuando estás ahorrando para la casa de tus sueños , o si .
Priorizar las cosas ayuda a una persona a ahorrar tiempo y energía . Permitiéndole así establecer un equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal . e ) Cuídate y consiéntete
A veces darnos algún capricho puede hacer maravillas tanto en nuestro humor , en nuestra salud mental y en nuestra autoestima . Haz tiempo en tu rutina para sacarte partido , para tener unos minutos para ti .
Aprendiendo 20