Si algo es muy cierto , es que a la mayor parte de las personas el trabajo les consume una buena parte del día y otra parte se pierde en el tráfico , viendo televisión o distraídos con algún otro aparato electrónico . Por consecuencia , cuando nuestra vida no está en balance nos sentimos desgastados y sin motivación , y en ese estado somos muy susceptibles a caer en adicciones . Buscamos compensar el desbalance con cosas como alcohol , comida , drogas , etcétera . Mantener el balance en la vida es más importante que los alimentos que metemos en el cuerpo . Los efectos del desbalance se sienten en varias áreas , empezando por el físico ; engordamos o adelgazamos sin motivo y nos enfermamos fácilmente . Es muy importante recordar que lo que nutre la mente y el alma , nutre el cuerpo . Es decir , todos nuestros desbalances se sientan con nosotros a la mesa cuando vamos a comer . Podemos comer todo el brócoli orgánico del mundo , pero si tenemos un problema con nuestra pareja o en el trabajo , ese brócoli no nos va a caer bien . Mantener un balance adecuado en nuestras vidas es una tarea crucial para poder lidiar con la productividad , controlar el estrés y poder desarrollar nuestro verdadero potencial . Pero a lo mejor no tienes claro cómo conseguir el balance en tu vida . Puedes empezar por seguir algunos consejos que te damos a continuación .