DORMIR MAL PUEDE CAUSAR :
• FATIGA
• ESTRÉS
• OBESIDAD
• ANSIEDAD
• HIPERTENSIÓN ARTERIAL
• POCA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
• BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO Y LABORAL
Malas noticias : el alcohol no ayuda
omnio .
Con respecto a tomar una copa de alcohol antes de dormir , hay opiniones sin sustento que lo defienden . Muchos afirman que es beneficioso , relaja y desestresa . Pero , por otro lado , las investigaciones revelan que los problemas de sueño son más comunes entre los alcohólicos . La sustancia contribuye a experimentar insomnio y una disminución del tiempo total de descanso .
DORMIR MAL PUEDE CAUSAR :
• FATIGA
• ESTRÉS
• OBESIDAD
• ANSIEDAD
• HIPERTENSIÓN ARTERIAL
• POCA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
• BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO Y LABORAL
9 Aprendiendo