• Antes de ir a dormir , la televisión no relaja , sino todo lo contrario .
• Diversas investigaciones sugieren que se debe reducir el hábito de usar dispositivos electrónicos ( smartphones y TV ) antes de dormir para mejorar la calidad del descanso .
• Mirar televisión en las noches , acostados , justo antes de dormirnos , no es lo mejor para una buena higiene del sueño .
Televisión ¿ afecta o no ?
• Antes de ir a dormir , la televisión no relaja , sino todo lo contrario .
• Diversas investigaciones sugieren que se debe reducir el hábito de usar dispositivos electrónicos ( smartphones y TV ) antes de dormir para mejorar la calidad del descanso .
• Mirar televisión en las noches , acostados , justo antes de dormirnos , no es lo mejor para una buena higiene del sueño .
¿ Sabías que .. algunos estudios han relacionado la duración del sueño con la longevidad ? Quienes duermen menos de 7 horas diarias , aumentan las posibilidades de muerte temprana por cada hora que restan a su descanso nocturno .
El estrés de la vida diaria los asuntos familiares o las ocupaciones en el hogar han llevado a muchas personas a padecer de ins
Aprendiendo 8