Signos de alerta
Agotamiento mental
• Sentir pavor por el trabajo
• Actuar con cinismo
• Trabajar con irritabilidad o enojo
• Desmotivación o desinterés
• Sentirse incapaz de afrontar nuevos retos
• Procrastinar sin control
Agotamiento físico
• Debilitamiento físico y pérdida de energía
• Estrés crónico
• Malos hábitos de sueño
• Problemas de salud repentinos y frecuentes , desde dolores de cabeza y resfriados hasta enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad
Agotamiento emocional
• Cinismo e irritabilidad o enfado en el trabajo
• Sentir súbita e intensamente que te disgusta tu trabajo
• Sentimientos de desesperanza en el trabajo
• Sensación de tener que aislarse de los demás
• Creer que eres incapaz de hacer frente a nuevos desafíos , baja autoestima .
DIFERENCIA ENTRE BURNOUT Y ESTRÉS
• Dependiendo del tipo de personalidad que se tenga , cada integrante del equipo reaccionará de una manera distinta al estrés .
• De hecho , algunas personas sienten que el estrés en pequeñas dosis les ayuda a sentirse más productivos y motivados .
• Sin embargo , demasiada presión y estrés pueden desencadenar en el síndrome de burnout .
• Si bien los beneficios o detrimentos de un poco de estrés pueden variar según la persona , el síndrome de burnout es inexorablemente perjudicial . Síntomas del síndrome de burnout y cómo identificarlo
Despersonalización
La pérdida de motivación puede conllevar una despersonalización en la persona que sufre el síndrome de Burnout . La persona comenzará a actuar con frialdad , estará más irritable y hablará de forma despectiva de otros compañeros .
Insatisfacción profesional y descenso en la productividad
Este desgaste profesional sucede que el trabajador siente que no es capaz de cumplir las exigencias que se le establecen .
Aprendiendo 30