D2 y D3 , diferencias ioso contra algunas enfermedades como la obesidad , la diabetes y la hipertensión .
• Tanto la vitamina D2 como la vitamina D3 se pueden tomar en forma de suplementos .
• La vitamina D3 se produce en respuesta a la exposición al sol y se encuentra en productos animales , mientras que la vitamina D2 se produce en las plantas .
• La vitamina D3 aumenta los niveles en sangre significativamente más que la D2 .
• Los estudios han demostrado que cada 100 UI adicionales de vitamina D3 que consumas por día elevará tus niveles de vitamina D en sangre en 1 ng / ml ( 2.5 nmol / l ), en promedio .
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