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ENTRENAMIENTO COGNITIVO
En este espacio, estamos mencionando las diferentes funciones cognitivas que deben mejorarse, como la atención, la memoria, la percepción, el aprendizaje y lectoescritura, así como
también cinco ejercicios por cada una de las funciones a mejorar y su respectiva explicación por su aplicación.
Atención
1.-) Observar fijamente objetos que estén a 5 metros de distancia, por 5 minutos diarios
2.-) Focalizar dos pinturas diferentes y mantener la atención en ambas por 5 minutos.
3.-) Observar videos cortos sobre la atención y realizar análisis objetivos.
4.-) Realizar ejercicios corporales de estiramiento muscular con límite de tiempo.
5.-) Realizar una introspección corporal sintiendo los órganos del cuerpo.
Se proponen estos ejercicios, para ejercitar la atención de manera consciente y resaltar la capacidad para centrarse en una actividad definida.
Memoria
1.-) Recordar acontecimientos detallados que ocurrieron la semana anterior.
2.-) Leer un pasaje histórico, (Historia de Bolívar) y recordar fechas de independencia.
3.-) Ver un paisaje cualquiera, luego cerrar los ojos y recordar detalles.
4.-) Observar números y colores y luego asociarlos con los colores primarios del arco iris.
5.-) Ver el rostro de 5 personas y describir la más exacto sus características.
Con éstos ejercicios se potencia la memoria de corto mediano y largo plazo, se retiene la información a través del tiempo, se fortalece la memoria selectiva y episódica.