¿Qué son los carbohidratos?
S on los nutrientes que más energía nos dan, ya que producen calor y
permiten que los músculos trabajen bien.
Los carbohidratos los encontramos en el azúcar que conocemos para
endulzar nuestras bebidas, o en las frutas, los cereales como el trigo y
arroz, los granos como la alverja y en algunos tubérculos como la yuca
y la papa .
https://www.youtube.com/watch?v=PGSFIt2z_24
¿Para qué sirven las proteínas?
S on los nutrientes encargados de construir y reparar todos los órganos
que hay en nuestro cuerpo.
También ayudan a transportar los nutrientes en la sangre, a formar
anti cuerpos para que no nos enfermemos y a cicatrizar las heridas
cuando nos hacemos daño.
Las encontramos en productos animales como la carne de res, de pollo,
pescado, leche y huevos.
A continuación observaremos en el siguiente juego dos de las frutas
para una merienda saludable:
http://es.nourishinteractive.com/kids/healthy-games/8-delicias-que-
caen-juego-de-frutas-para-ninos
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