ISBN 0124-0854
N º 146 Agosto 2008
sustancias psicoactivas , el trasnocho . Pero son los estilos y modos de vida saludables : el ejercicio físico y una alimentación sana , las mejores estrategias que contrarrestarán los efectos del sedentarismo y de las costumbres insanas de la población .
El ejercicio prescrito como un programa estructurado debe cumplir con un efecto medible sobre el perfil del fitness ( buena condición física para el desempeño óptimo de las actividades cotidianas ) del individuo ; por lo tanto , la intervención debe ser eficaz , no sólo en términos de adherencia , sino de aumento o mantenimiento de los componentes de la aptitud física . La prescripción del ejercicio se realiza con tres objetivos fundamentales : aumento del fitness , mantenimiento de la salud e incremento del margen de seguridad del ejercicio .
En esta línea , la promoción de la salud se basa en un derecho humano fundamental y refleja un concepto positivo e incluyente de la salud como factor determinante de la calidad de vida , la cual abarca el bienestar mental y espiritual . Una buena salud es el mejor recurso para el progreso personal , económico y social . La salud es resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás , de la capacidad de tomar decisiones y controlar la propia existencia , y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de buenas condiciones . La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana : en los centros de enseñanza , de trabajo y de recreo .
El ejercicio de la promoción de la salud genera condiciones de trabajo y de vida gratificante , agradable , segura y estimulante y consiste en la participación efectiva y concreta de la comunidad en la fijación de prioridades , la toma de decisiones y la elaboración y puesta en marcha de las estrategias de planificación para alcanzar un mejor nivel de salud .