Prescripción del ejercicio Fitness Cardiorespiratorio
Tipo
Ejercicio de tipo aérobico y ritmo que implique varios grupos musculares durante largo tiempo.
Grupos
Grupo A
Menor habilidad
*Caminata
*Ciclismo sin prisa
*Danza suave
Grupo B
Intensidad Vigorosa
*Trote
*Carrera
*Aérobicos
*Spinning
*Danza rápida
Grupo C
Requiere habilidad
*Natación
*Escalar
*Patinar
*Ski
Grupo D
Deportes
*Tenis
*Basketball
*Fútbol
Depende
Objetivos
Factores de Riesgo
Destreza
Gustos