Cooper
Rockport
Milla
Indivuduos más acondicionados
El usuario debe correr durante 12 minutos y se debe medir la distancia recorrida (mts)
El usuario debe recorrer el mayor metraje posible.
Evalua el VO2 max.
Mayor de Edad o Sedentarios.
El usuario debe caminar lo mas rápido posible hasta recorrer 1600 mts.
Se contabiliza el tiempo que dura la prueba y se toma Fc reposo, Fc1 al terminar la prueba Fc2 al minuto, Fc3 al minuto.
Individuos no entrenados
El usuario debe trotar una velocidad constante se debe contabilizar el tiempo que dura la prueba que tiene que recorrer 1609 mts.
Se debe tomar Fc en reposo, Fc al terminar la prueba Fc1 al minuto, Fc2 al minuto, Fc3 al minuto.