Le courant du regret
• Avant je pouvais prendre un dessert sans me poser de question ! Je fais le point :
• Au fait , pourquoi ai-je décidé de quitter ce port d ’ attache ( ce « corps » d ’ attache …) ? Est-ce vrai qu ’ il me convenait tant que cela ?
• En mangeant mes profiteroles au chocolat , suis-je sûr ( e ) que je respectais mes besoins profonds ?
Le courant du doute
• J ’ ai peur de ne pas y arriver !
• … Et parfois j ’ ai peur d ’ y arriver … Et si ça chamboulait toute ma vie ?
Je fais le point :
• Cette fois je ne fais pas le tour du monde en solitaire , mon Spécialiste en Nutrition embarque avec moi , on fait équipe !
| Entretenir les facteurs positifs de la motivation
Ce sont tous les bénéfices physiques et psychologiques qui vont vous apporter du bien-être , du plaisir et vous permettre de garder le cap . Grâce aux exercices proposés , vous allez apprendre à les entretenir .
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