Les deux premiers types de motivation sont de bons déclencheurs mais ils vont vite s ’ épuiser .
Seule la motivation personnelle et positive permet le maintien à long terme . C ’ est la grand-voile que vous déployez , qui prend le vent et vous entraîne vers vos objectifs .
Aussi posez-vous cette question clairement : que voulez-vous gagner en perdant vos mauvaises habitudes alimentaires ?
Vous vous rendez compte que sans la motivation : pas de projet clair , pas de déclenchement possible . Mais même si elle est présente , elle peut être éteinte par des forces contraires . Aussi , nous pouvons réfléchir aux freins qui pourraient compromettre votre démarche .
| Larguer les amarres et partir en mer
Vous avez un grand désir d ’ atteindre votre objectif . Qu ’ est ce qui pourrait , dès le départ , vous en empêcher ?
Vous êtes sur votre bateau , le cap est bien défini . Vous avez réglé vos voiles … Et en même temps vous dérivez et perdez de la vitesse .
Comment est-ce possible ? Vous avez cependant bien évalué la force du vent qui vous pousse ( facteurs positifs de la motivation ) mais vous avez sous-estimé la puissance des courants sous-marins qui vous emmènent en sens contraire ( facteurs négatifs de la motivation ).
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