25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE 25-dicas-de-ouro-para-emagrecer-rápido-com-saúde_d | Page 24

acha que obterá dele.
É importante encontrar atividades que você esteja ansioso para fazer e
que façam você feliz. Dessa forma, é mais provável que você fique com
eles.
25. Apoio é tudo
Ter um grupo de amigos ou membros da família que apoiam você em
seus objetivos de peso e bem-estar é fundamental para o sucesso da
perda de peso.
Cercar-se de pessoas positivas que fazem você se sentir bem em criar
um estilo de vida saudável ajudará você a se manter motivado e no
caminho certo.
De fato, estudos mostram que frequentar grupos de apoio e ter uma
forte rede social ajuda as pessoas a perder peso e a manterem-se
focadas no objetivo final.
Compartilhar seus objetivos com amigos e familiares confiáveis e
encorajadores pode ajudá-lo a ser responsável e prepará-lo para o
sucesso.
Se você não tiver uma família de apoio ou um grupo de amigos, tente
entrar em um grupo de apoio. Há um grande número de grupos que
costumam se encontrar pessoalmente ou online para a prática de
atividades diversas. 7
7 bit.ly/emagrecer-dieta-21dias-oficial