25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE 25-dicas-de-ouro-para-emagrecer-rápido-com-saúde_d | Page 20

mais feliz com você mesma, elevar a autoestima e procurar sempre um
estilo de vida saudável. 5
20. Vegetais são fundamentais
Legumes são carregados com fibras e os nutrientes que seu corpo
anseia.
Além disso, aumentar a ingestão de vegetais pode ajudar muito a
perder peso.
De fato, estudos mostram que simplesmente comer uma salada antes
de uma refeição pode ajudá-lo a se sentir satisfeito, fazendo com que
você coma menos.
5 bit.ly/emagrecer-dieta-21dias-oficial