25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE 25-dicas-de-ouro-para-emagrecer-rápido-com-saúde_d | Page 17

Essas dietas podem ser tentadoras, mas encontrar um plano de
alimentação saudável e sustentável que nutra seu corpo em vez de
privá-lo é uma escolha muito melhor.
16. Coma alimentos integrais
Manter o controle de exatamente o que está acontecendo em seu corpo
é uma ótima maneira de ficar saudável.
Comer alimentos integrais que não vêm com uma lista de ingredientes
garante que você esteja nutrindo seu corpo com alimentos naturais e
ricos em nutrientes.