25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE 25-dicas-de-ouro-para-emagrecer-rápido-com-saúde_d | Page 10

fácil de queimar calorias.
Na verdade, apenas 30 minutos de caminhada ou corrida por dia foram
indicados para ajudar na perda de peso.
Além disso, é uma atividade agradável que você pode fazer tanto em
ambientes internos quanto ao ar livre a qualquer hora do dia.
6. Descubra o seu lado Master Chef
Cozinhar mais refeições em casa é recomendado para promover a
perda de peso e consumir uma alimentação mais saudável.
Apesar de ser agradável comer fora em restaurantes, optando-se por
um plano de dieta saudável e concentrando-se em cozinhar mais
refeições em casa é uma ótima maneira de manter seu peso sob
controle.
Além do mais, preparar refeições em casa permite que você
experimente novos ingredientes saudáveis e economize dinheiro ao
mesmo tempo.
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