MAURICIO FERNÁNDEZ MÉXICO
CUÁL ES TU ALIMENTO DIARIO?
Comparto con todos ustedes está pregunta que se le hizo al Dalai Lama:
¿Cómo podemos conseguir esa felicidad que tanto anhelamos?
“Para empezar, podemos dividir cada tipo de felicidad y sufrimiento en dos categorías principales: mental y física. Entre estas dos, la mente es la que ejerce una mayor influencia. Exceptuando aquellas situaciones en las que nos encontramos gravemente enfermos o desprovistos de las necesidades más básicas, nuestra condición física juega un papel secundario en la vida. Si el cuerpo está satisfecho, virtualmente lo ignoramos. La mente sin embargo, registra cada hecho, no importa lo pequeño que sea. Por ello, debemos dedicar nuestros esfuerzos más serios a obtener la paz mental.
Desde mi propia y limitada experiencia, he descubierto que el mayor grado de tranquilidad interna viene del desarrollo del amor y la compasión.
Cuando más nos preocupamos de la felicidad de los demás, mayor es nuestro sentimiento de bienestar. Cultivando un sentimiento cálido, cercano a los
demás, aquellos miedos o inseguridades que podamos tener, nos dan la fuerza necesaria para enfrentarnos a cualquier obstáculo que surja. Es la fuente última de éxito en la vida.”
XIV DALAI LAMA
La tranquilidad interna que necesitamos para obtener la paz mental es la meditación, si diariamente tienes tu práctica de meditación comprobarás que es la manera de estar en esa paz mental.
Si tú tienes este alimento diario, LA MEDITACIÓN, ¡sí, es un alimento aunque no lo creas!, tú encontrarás la manera de vivir con felicidad y de esta manera en paz contigo mismo, y sabrás cómo y cuándo ayudar conscientemente a los que te rodean.
Medita y lleva a tu cuerpo la mejor medicina que le puedes dar para estar sano.
Si aun no estás en el camino de la meditación y te interesa aprender, próximamente estaré compartiendo con ustedes el taller “Introducción a la Meditación” en IGA Cuautitlán Izcalli, escríbeme al E-mail: [email protected] para más informes.
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Foto: Luis Gómez