Ce Carnet d ’ Accompagnement va commencer à vous enseigner comment changer vos habitudes . Le suivi auprès d ’ un Spécialiste en Nutrition saura confirmer vos nouvelles compétences . Reprenez confiance ! Pour comprendre ce qui vous pousse à agir de la sorte , tâchons d ’ expliquer simplement le comportement humain .
| Comment fonctionne un être humain ?
Quels que soient notre âge , notre situation de vie , notre culture , lorsque quelque chose nous arrive , nous réagissons tous de la même manière , selon une séquence dont nous n ’ avons pas conscience et que nous appellerons ABCDE .
A : C ’ est l ’ événement que je suis en train de vivre ; c ’ est ce qui vient de l ’ extérieur et que je n ’ ai pas toujours choisi . C ’ est souvent une situation banale , voire répétitive . Parfois c ’ est plus brutal .
• Mon fils m ’ apprend qu ’ il a décidé d ’ abandonner ses études en cours d ’ année .
B : C ’ est ma pensée , ce que je me dis sur le moment . Souvent , je n ’ en ai pas conscience . Cela va tellement vite que j ’ ai l ’ impression de n ’ avoir pensé à rien : je me suis mis ( e ) en « mode automatique ».
• Il n ’ a aucun sens des responsabilités ! Et puis que va-t-il faire maintenant ? Il va rater sa vie !
C : C ’ est mon émotion , ce que je ressens , ce que cela me fait , dans le cœur et dans le corps .
• Je suis dans une rage terrible ! Je bouillonne et trépigne , j ’ ai envie de crier , mon coeur bat très fort ! Colère contre mon fils évaluée à 9 / 10 Gorge nouée et inquiétude ( peur pour l ’ avenir 8 / 10 )
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