100% Fitness Mag - Anno VIII Maggio 2014 | Page 39

utilizzano, come dolcificante, dello sciroppo di mais ad alto contenuto in fruttosio, che stimola la lipogenesi epatica inducendo insulino-resistenza. il 48% consuma ogni giorno bevande zuccherate o gassate. 7. 8. 10. Limitare il sale (rischio ipertensione). Bere tanta acqua. Garantire gli apporti di calcio e vitamina D. La copertura media del fabbisogno di calcio nella dieta dei bambini รจ di circa il 60%. Questa stima tende ad abba