100% Fitness Mag - Anno VIII Gennaio 2014 | Page 19

(iperventilazione) e la sudorazione. L’attivazione di
tutti questi meccanismi senza la reale necessità
di impegno in un’attività fisica vigorosa scatena
altri fenomeni neurovegetativi legati soprattutto
all’abbassamento dei livelli di anidride carbonica
nel sangue per l’iperventilazione, in un circolo
vizioso in cui l’ulteriore rilascio di adrenalina
alimenta e peggiora i sintomi. Le persone che
hanno avuto un attacco di panico, per esempio
mentre stavano guidando, facendo shopping
in un negozio affollato o in ascensore, possono
sviluppare paure irrazionali, chiamate fobie,
riguardo alle situazioni dove hanno avuto paura
e cominciare ad evitarle. Alla fine, lo schema di
evitamento e il livello di paura di un nuovo attacco,
possono costringere l’individuo a limitare sempre

più le sue prestazioni, come guidare, lavorare o
perfino uscire fuori casa. Generalmente l'età di
esordio degli attacchi di panico è compresa t Ʉ