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100% FITNESS MAGAZINE
ABBR
ONZA
TURA
attenzione alle bufale
Il solleone è
arrivato. E con
lui la voglia di
scoprire la pelle
e permettere
ai raggi solari di
fornirle un bel
colore ambrato.
E tutti gli anni
gli immancabili
consigli: ma sono
tutte indicazioni
corrette?
P
er cercare di fare chiarezza,
proviamo a passare in rassegna alcune convinzioni, più
o meno corrette, riguardo a
come comportarsi prima, durante e
dopo l’esposizione al sole.
PRIMA:
i luoghi comuni sulla
preparazione all’abbronzatura
Lampade UV. Fare qualche lettino o doccia solare prima di esporsi
al sole consente di evitare le scottature? La risposta dovrebbe essere: non
proprio.
La pigmentazione stimolata dalle
lampade UV è, infatti, più superficiale e quindi meno protettiva rispetto
a un’abbronzatura naturale ottenuta
gradualmente.
Senza dimenticare, ovviamente, che
l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata, in particolare tra le
12.00 e le 15.00, comporta sempre
il rischio di scottature, anche se si è
già scuri.
Carote e carotenoidi a tutto
spiano. Per preparare la pelle al sole
e intensificare l’abbronzatura è molto
utile mangiare carote o assumere integratori contenenti carotenoidi.
In realtà non è poi così vero. I carotenoidi, se assunti in grande quantità,
sono in grado di dare alla pelle una
colorazione tendente all’arancione
che non ha nulla a che fare, però, con
la produzione di melanina, ossia con
il naturale processo che porta all’abbronzatura.
E, inoltre, bisogna prestare attenzione
alle dosi: l’assunzione eccessiva di in-