SALUTE & BENESSERE
L’angolo degli esperti
CONOSCI TE STESSO
CHI E’ PIU’ A
RISCHIO DI
ARITMIE ED
EXTRASISTOLE
• Persone che controllano troppo le emozioni e il cui stile di vita è
le
assai noioso e regolare.
• Persone che non lasciano
fluire le emozioni perchè le giudicano inaccettabili e se ne difendono facendosi travolgere da una vita assai frenetica.
• Persone dall’indole tendenzialmente pigra che fanno scarsa
attività fisica o persone che svolgono professioni sedentarie e
vittime di un forte stress mentale.
• Persone che invece svolgono un’eccessiva attività fisica perchè
fanno fatica a percepire il senso del limite.
• Adolescenti ansiosi e molto emotivi sottoposti a pressioni e
aspettative genitoriali.
• Persone che soffrono di ipocondria o di particolari fobie.
SUGGERIMENTI
Un periodo di RIPOSO durante il quale abbandonare le
consuete attività potrebbe servire a percepire il proprio “ritmo interiore” che dovrà poi essere portato nella vita di tutti
i giorni.
S
Si può favorire il benessere liberandosi per un pò dalla schiavitù dell’orologio, garantendosi le giuste ore di sonno e avvicinandosi alla musica la quale aiuta a ricreare l’armonia interiore smarrita. In caso di extrasistole eccessive è necessario
lasciare spazio a qualche trasgressione: è come dire al cuore
che abbiamo accolto il suo “messaggio” e lo stiamo mettendo in pratica. Forse c’è qualcosa di troppo ripetitivo nella
nostra vita, di noioso, che non sopportiamo più...
A volte basta cambiare piccole abitudini, un pò come se fosse un gioco con noi stessi... E ricordare sempre il vecchio
adagio popolare che ammonisce “AL CUOR NON SI COMANDA...” e quindi non proviamo più a volerlo pilotare!
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