100% Fitness Mag - Anno IV Agosto 2010 | Page 51

A ottimista ARmprNCIOe hai gioia da vendere e Sei se Personalità. Piena di gioia da vivere, pensi sempre in modo positivo e non hai difficoltà a mostrare il tuo entusiasmo verso le novità perché non hai paura dei cambiamenti. Comunichi con facilità i tuoi desideri e le tue sensazioni più profonde ed entri facilmente in empatia con gli altri, intuendo quel che pensano, perché hai una forte dose di intelligenza emotiva che usi con naturalezza. Hai una personalità magnetica e stai bene con te stessa, tanto da vivere sempre al presente, senza curarti del passato o del futuro. Ami il contatto fisico e l’intimità e travolgi chi ti sta vicino con la tua gioia di vivere e le tue chiacchiere. Unico neo: a volte ti fai dominare dall’emotività, diventando troppo tenera e vulnerabile, soprattutto nelle questioni di cuore. Se vivi un rapporto di coppia ormai consolidato, rischi di diventare dipendente e di farti “manipolare” dal partner. I tuoi punti deboli. Sistema nervoso autonomo (responsabile delle reazioni viscerali) e cuore, inteso sia dal punto di vista funzionale che da quello emotivo. Attenta quindi alla pressione alta o ai pro- blemi di circolazione. I consigli. Riduci il sale da cucina: l’eccesso di sodio favorisce l’ipertensione. Limita anche il consumo di grassi di origine animale e di cibi ricchi di colesterolo (uova e formaggi, per esempio). E poi fai sempre un minimo di attività fisica, toccasana per cuore e circolazione: mantiene elastici i vasi sanguigni e contrasta il loro indurimento. Vuoi un trucco in più? Vaporizza in casa o nel tuo ufficio oli essenziali di cocco. Stando ai risultati di una ricerca effettuata da un’equipe di psichiatri del Columbia College di New York, l’aroma dei tropici attutisce gli effetti delle arrabbiature sul cuore, obbligato per le emozioni a pompare di più e a essere inutilmente messo sotto sforzo. Se però te lo senti in gola e il profumo non basta, ricorri alla passiflora, erba ricca di passiflorina, un sedativo dolce e naturale. Le dosi ideali: 20 gocce di tintura madre diluite in due dita d’acqua, al bisogno. Infine, per mantenere in forma il sistema circolatorio, consuma spesso banane, albicocche, carote e frutti di mare: sono un concentrato di potassio, che aiuta il lavoro del cuore. A VIOLaffascinante e solitario tipo Sei un Personalità. Originale e attratta dal mistero, spesso ti senti “fuori dal coro” perché riesci a cogliere quelle sfumature che di solito sfuggono agli altri. Per natura ti piace la solitudine e guardare dentro te stessa, ma sei molto cauta nel rivelare agli altri i tuoi pensieri, soprattutto i tuoi giudizi sulla vita. Preferisci i fatti alle parole e difficilmente intervieni in prima persona negli even Ѥ