IL CALDO E L’UMIDITA’
Il caldo, certo, ma a rendere difficoltoso il riposo sono soprattutto l’umidità e l’afa.
Quando sono alte, fanno percepire all’organismo una temperatura maggiore rispetto
a quella reale, rendendo difficile la respirazione e il riposo.
COME COMPORTARSI
Arieggiare la camera da letto, senza esagerare: anche il freddo eccessivo può intralciare il sonno.
* La temperatura migliore è intorno ai 18-20°, con un’umidità di circa il 45%. Per
avvicinarsi il più possibile a questi v