INSONNIA
D’ESTATE
tutti i perchè
Come riconquistare il sonno quando l’afa impedisce
di chiudere occhio.
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C
apita a tutti di dormire poco e male, soprattutto d’estate, quando il termometro
sale e riposare bene durante la notte diventa più difficile. Ci si gira e rigira per ore tra
le lenzuola, ci si alza per bere, si accende
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il ventilatore, si spalancano le finestre per far circolare un po’
d’aria. Ma spesso il sonno il sonno non arriva e al mattino si è
costretti ad andare al lavoro e affrontare la giornata in pessime
condizioni. Che fare? Vediamo le soluzioni e cose da evitare per
conciliare il sonno quando fa caldo.