100% Fitness Mag - Anno III Ottobre 2009

di SEMI DI LINO Un pieno di Omega 3 Un tempo piuttosto diffuso, è oggi trascurato a causa delle difficoltà di conservazione. L’olio di lino è il più ricco di Omega 3 e contiene anche proteine e amminoacidi essenziali. I semi di lino rappresentano la fonte principale di lignani, molecole ad azione antivirale e antibatterica. Molti studi hanno dimostrato che può ridurre il dolore,