Je fais le point :
• L ’ égoïsme c ’ est : « Je ne m ’ occupe QUE de moi . »
• L ’ égo malsain , c ’ est : « Je suis LE / LA PLUS important ( e ). »
• La prétention c ’ est : « Je suis le / la meilleur ( e ) EN TOUT . »
• La bienveillance pour soi c ’ est : simplement s ’ occuper mieux de soi , en se respectant , tout en respectant l ’ autre .
Dans votre démarche nutritionnelle , la pratique de la bienveillance pour vous va faire partie intégrante du processus , afin d ’ être en connexion à vous-même . Ce sera une merveilleuse opportunité de vous découvrir , d ’ apprendre à écouter vos besoins , vos ressentis , votre pensée , autant que de respecter vos limites .
Ainsi , vous n ’ allez pas vous contraindre à une méthode , ajoutant une nouvelle chose à faire dans votre quotidien . Il ne s ’ agit pas d ’ une parenthèse dans votre démarche alimentaire destinée à atteindre un objectif en vous disant « hop , vivement que j ’ en sorte pour revivre “ normalement ” » ! Il s ’ agit d ’ une nouvelle façon de vous comporter , et pas seulement du côté de l ’ assiette . Ce nouvel équilibre va devenir votre quotidien , naturel , confortable et réjouissant .
Mais comment apprendre une nouvelle manière de s ’ occuper de soi quand on a plus ou moins consciemment appris , au contraire , à ne pas se respecter , à se détruire parfois ? Cette petite histoire va commencer à vous faire réfléchir ...
| La bienveillance : Histoire des deux loups en nous
Assis près d ’ un feu de camp , tout en fumant sa pipe , un vieux chef indien raconta à son petit-fils :
6
Un combat a lieu tous les jours à l ’ intérieur de moi , un combat terrible entre deux loups . L ’ un est mauvais : il est peur , exigence , perfectionnisme , culpabilité … L ’ autre est bon : il est paix , joie , amour , chaleur , douceur , espoir , confiance , bienveillance , générosité , vérité , simplicité , présence et proximité … Le même combat a lieu en chacun de nous .