Suficiente para cubrir las
exigencias y mantener el equilibrio
del organismo
Completa y variada en su composición
con inclusión diaria de todos los nutrientes
y en ciertas cantidades y proporciones, según
la edad y circunstancias de vida.
Adecuada a las diferentes finalidades en el organismo según el caso: conservar la salud, cooperar en curar las enfermedades, asegurar el crecimiento y
desarrollo de los niños y le siempre y cuando
Adaptada a las necesidades y gasto
energético de cada individuo.
Una buena alimentación es
consecuencia de una
alimentación saludable.
La nutrición es consecuencia de la alimentación es decir los alimentos de una dieta y su proporción. Por esta razón la alimentación de considera adecuada y saludables cuando: