我要健康 MY HEALTH : May 2018 | Page 30
05 / 2018 | 我要健康
大健事
30
EXCLUSIVE
Text by PeiLee
[email protected]
Photos Chris Tham
拿督刘访云
拿督刘访云
Dato Lewre Lew
LEWRE International国际鞋履品牌
LEWRE创办人兼主席
The Branding Association of Malaysia (BAM)
荣誉主席
SME Business Advisory Panel (SBAP)
中小型企業工商管理顾问团会员
SDPAWE深圳市女企业家发展促进会国际高级顾问
Infinite Qigong of Malaysia
返老还童气功协会马来西亚创办主席 (已卸任)
带动全民健身运动
友族一起返老还童
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为自己设定两分
生气法则,以深呼吸、
处理它、放下它,一 併
拋 却负面情绪。
—— 拿督刘访云
你
有没有察觉,在安抚情绪
激动的人时,你会怎么
说?“先放松,来,深呼吸一
下!”为什么是深呼吸呢?其实
这就是气功的原理,深呼吸可以
使人放松。Dato Lewre Lew 缓缓
道来练习气功的基本用意。“练
习气功后,我们更懂得缓缓沉稳
地一呼一吸,更容易学会如何控
制自己的情绪。”
现代人生活太多诱惑,生
活中产生许多违反自然定律的心
态,例如该睡时不睡、饮食与生
活紊乱等,让身体累计太多毒
素,“其实负面情绪也是产生毒
素的源头之一。因此,当要生气
时,我一般只给自己两分钟,然
后就做个深呼吸,处理它放下
它,转个念把负面情绪丢掉。”
他语重心长地表示:“最重要
是不能在情绪来的时候做任何决
定,那将会是不理智的决定。”
练习气功
人生是一个过程,我们
必须从修炼中领悟和体会生
活。Dato Lewre Lew 在机缘巧合
之下接触源自台湾的返老还童气
功法,从中钻研、学习并且影响
身边朋友及想要获得身心灵健康
的朋友一起参与。他表示,在中
国最早的中医药学典籍著作《黄
帝内经》一书中,主要阐述中医
的基础理论,同时也对气功学有
许多精辟的论述。
如何接触返老还童气功?
当初我的女儿在新加坡念
书时,是她首先接触。当时她被
她的房东力邀参与,学了之后,
女儿便要我一起学习,但一听
到“气功”,我联想到一个很老
的画面,于是拒绝了。后来,盛
情难却学了几次之后,我便爱上
练功。当时也看见许多实证的例
子,例如癌症和中风病患都透过
练功而得到好转。我也是在那时
开始发愿要爱自己,既然到了这
个年龄依然健健康康,那我更要
好好爱自己,保持健康体魄。
返老还童练功对身体
有什么好处?
返老还童功法是一套全方
位的运动,练习此呼吸法能柔软
及伸展颈腰椎及四肢关节的肌
肉;增强韧带与心肺功能、促进
氧气交换、促进 梢血液循环并
增强排毒。此功法注重呼吸,同
时也兼顾脊柱的关节、肌肉韧带
的伸展、经络系统气血的运行
等,有效透过运气的过程,推动
淋巴系统,将氧气带入细胞,同
时排出身体细胞不好的物质,全
面地改善人体身心的健康。
如何影响更多人
一起练功?
我是在2011年底开始自己
一个人躲在家里后院练习。第二
年,碰巧遇见一个前邻居,原来
他中风了,面容憔悴。我便把功
法对于中风病患的好处告诉他,
于是,我们两个大男人开始练习
起来。再后来,陆续加入一些晨
运路过的邻居们,人数越来越
多,我们便移师到附近的山上去
练功。当时只是靠自己所学到的
知识来教导,直到后来,新加坡
的负责人知道后,给予我们正确
的指导,往后在教导功法时便更
有系统了。