《中华养生》20140822 | Page 9

美华商报

养生食品

2014 年 8 月 22 日
（星期五）

C09

蜂蜜的作用大总结
自古蜂蜜就被当作滋补养颜的圣品，
价格也很便宜，
利用三分钟，
以蜂蜜 1 开水 10 的比例，
轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜
汁，
加在其它果汁、
茶类中取代砂糖，
对身体都有说不完的好处，
尤其是人经过一夜的睡眠之后，
体内
大部分水分已被排泄或吸收了。这时，
清晨空腹饮一杯蜂蜜水，
既可补充水分，
又可
增加营养，
对于老年人来说，
还能起到促进排便的作用。但蜂蜜
（一）
护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，
能起
到滋润和营养作用，
使皮肤细腻、
光滑、
富有弹性。
用法：
1、
蜂蜜面膜：
用蜂蜜加 2-3 倍
水稀释后，
每天涂敷面部。也可用
麦片、
蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，
使用时按摩面部 10 分钟，
使蜂蜜的
营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、 油 蜂 蜜 面 膜 ： 一 份 蜂
甘
取
蜜，
半份甘油，
三份水，
加适量面粉
调和后，
制成面膜，
每次在脸上敷
20 分钟左右，
再用清水洗净，
可使
皮肤滑嫩，
细腻。
3、
蛋蜜膜：
新鲜鸡蛋一只，
蜂蜜
一匙，
将两者搅拌均匀，
用软刷子涂
刷在面部后进行按摩。待自然风干
后，
用清水洗净。每周再次，
具有润
肤去皱、
益颜美容的功效。
4、
葡萄汁蜂蜜面膜：
在一匙葡
萄汁中加入一匙蜂蜜，
边搅拌加入
面粉，
调匀后敷面， 分钟后用清
10
水洗去，
油性皮肤常使用此法，
能
使皮肤滑润，
柔嫩。
5、
冬季皮肤干燥，
可用少许蜂
蜜调和水后涂于皮肤， 防止干
可
裂，
可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）
抗菌消炎、
促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年
不会腐败，
表明其防腐作用极强。
实验证实，
蜂蜜对链球菌、
葡萄球
菌、
白喉杆菌等革兰阳性菌有较强
的抑制作用。
用法：
在处理伤口时，
将蜂蜜
涂于患处，
可减少渗出、
减轻疼痛，

的作用远不止于此，
下面详细介绍一下蜂蜜在
美容、
养生等方面神奇的作
促进伤口愈合，
防止感染。

用：

（三）
促进消化
研究证明，
蜂蜜对胃肠功能有
调节作用，
可使胃酸分泌正常。动
物实验证实，
蜂蜜有增强肠蠕动的
作用，
可显着缩短排便时间。
用法：
蜂蜜对结肠炎、
习惯性
便秘有良好功效， 无任何副作
且
用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消
失，
红细胞及血红蛋白数值长高。
患胃十二指肠溃疡的人，
常服用蜂
蜜，
也有辅助作用。
（四）
提高免疫力

的葡萄糖、
维生素、 磷、
镁、 钙等能
够调节神经系统，
促进睡眠。
用法：
神经衰弱者，
每晚睡前一
匙蜂蜜，
可以改善睡眠。采自苹果
花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
（七）
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，
能为
肝脏的代谢活动提供能量准备，
能
刺激肝组织再生，
起到修复损伤的
作用。
用法：
慢性肝炎和肝功能不良
者，
可常吃蜂蜜，
以改善肝功能。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物
质，
发生协同作用后，
可以提高人体
（八）
抗疲劳
免疫力。实验研究证明，
用蜂蜜饲
喂小鼠，
可以提高小鼠的免疫功能。
蜂蜜中的果糖，
葡萄糖可以很
用法： 外常用蜂蜜治