8 № 29( 525) 30 июля 2016

здоровье

МИР ОРТОПЕДИИ

СЕТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ САЛОНОВ

- ортопедическая обувь- стельки- подушки- массажеры- корректирующие приспособления для стопы- компрессионный трикотаж- инвалидные коляски, наколенники и средства реабилитации после травм

г. Миасс, ул. 8 Марта, 189, т. 8( 3513) 57-02-64

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Здоровье

Привычки, которые плохо сказываются на здоровье

Большую часть времени мы, как правило, проводим на работе, где у нас складывается определенный образ поведения, и каждый человек приобретает некоторые привычки.

1. Отсутствие утреннего приема пищи. Каждому известно, что завтрак— это наиболее важный прием пищи, и его нельзя пропускать. Работать на голодный желудок опасно не только тем, что вы будете вялым и неэнергичным, но вы также рискуете получить гастрит. 2. Обед за рабочим местом. Не пытайтесь во время обеда успеть решить рабочие задачи. Многозадачность не способствует продуктивной работе. Постарайтесь пообедать в комнате отдыха или на кухне, позвольте вашему мозгу отдохнуть от текущих дел. После обеда вы будете не только сытым, но и будете чувствовать себя посвежевшим. 3. Плохая осанка. Многие из нас забывают следить за своей осанкой, поэтому сутулятся за рабочим столом. Это нарушает естественную работу мышц спины и ухудшает приток крови к внутренним органам. В конце дня сутулая поза даст о себе знать болями в спине и плечах. 4. Поза нога на ногу. Эта поза кажется очень удобной, но, на самом деле, когда мы сидим со скрещенными ногами, это искривляет осанку и передавливает вены на ногах. Лучше поставить ноги равно на пол. www. vitamarg. com

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Лев Николаевич ТОЛСТОЙ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

8( 351) 730-03-33

Полезные навыки для ребенка

Часто вместо стремящейся пополнять багаж знаний и умений личности, средняя школа по истечении десяти лет обучения выдает на руки родителям подростка, в ком сломлено желание задавать вопросы и учиться чему‐либо новому. Какие умения стоит привить ребенку, чтобы он не потерял себя за время обучения?

Не боятmся спрашивать Учительское « Вопросы есть?» несет чисто формальный характер. Часто сам педагог не готов к сценарию вопроса после объяснения нового материала и дает смазанный ответ. А может и не дать его вовсе. Еще и неудовлетворительной оценкой наградить за невнимательность. Постепенно ребенок утрачивает способность задавать вопросы, а значит и теряет наиважнейший способ получения знаний.

Самостоятельно решать проблемы

Ребенок должен научиться решать стоящие перед ним проблемы без посторонней помощи, а родители обязаны ему в этом помочь. Начинать можно с самых простых вещей: предложите ребенку самостоятельно приготовить рабочее место, если он захотел рисовать. Пусть сам отыщет альбом, краски и приготовит стаканчик с водой. С виду все обыденно. В то же время, ребенок выполнит важнейшее действие— разделит цель на мелкие подзадачи. Если ребенок научится разбивать задачу на череду мелких проблем и успешно их решать, он сможет справиться с любой задачей и достигнуть любой цели в будущем.

Найти дело, которому можно посвятить жизнь

Очень трудная задача, но вполне выполнимая, стоит лишь понаблюдать за ребенком. Во время игр, в часы отдыха и в разговорах с родителями обязательно вычленяться очертания будущей мечты, которую ребенок смог бы назвать « делом жизни ». Очень важно не отмахиваться от детской идеи и не переубеждать ребенка. Дети должны мечтать, заглядывать в будущее и как можно ярче представлять себя в нем. Чтобы помочь ребенку определиться, стоит проводить для него ознакомительные походы на выставки, посещать мастер-классы, знакомить с людьми, которые добились высот в своем деле, давать возможность наблюдать за работой профессионалов. В современном мире устроить маленькое подобие профориентации не составит труда.

Умение переносить одиночество

С первых минут жизни дети находятся в окружении людей: родителей, бабушек, дедушек, потом друзей и одноклассников.

Оставшись наедине с собой, ребенок испытывает состояние тревоги и старается компенсировать внезапно возникшее одиночество. Он включает телевизор, игровую приставку, общается в интернете, на худой конец, просто заедает тревожность сладостями или уходит на прогулку. Неготовность оставаться один на один с собой рождает зависимости, с которыми сложно бороться. Чтобы предупредить неприятные последствия, стоит с детства приучать ребенка не испытывать дискомфорт в минуты одиночества.

Быть независимым

Дети, свободные от стороннего мнения, всегда становятся полноценными личностями. Только не стоит путать взращивание независимого человека с попустительством в воспитании. Независимость не возникает на пустом месте. Нужно учить ребенка отстаивать свою позицию и отвергать чужое влияние, которое несет негативную окраску. Это очень трудно. Родителям придется бросить бразды правления и позволить ребенку набить пару « шишек » в отстаивании своих позиций. www. vitamarg. com /

Важность 100 % коррекции зрения

В сегодняшнее время мало кто может похвастаться 100 % остротой зрения. Мы даем слишком большую нагрузку глазам: смартфон, планшет, компьютер, чтение книг, и все это на протяжении всего дня. Кроме того, на остроту зрения влияет наследственный фактор.

Для коррекции этих проблем со зрением каждый выбирает то, что ему удобно— очки или контактные линзы. Какой бы вариант коррекции зрения вы не выбрали, нужно как минимум раз в год проверять зрение, чтобы подобрать подходящие вам по диоптриям линзы или очки, поскольку с течением времени зрение способно меняться.

Распространено мнение, что следует носить очки или линзы, имеющие более слабую оптическую силу, чем ваше зрение, так, вроде бы, глаза тренируются. Но данное мнение в корне не верно, так как глаза без них только перенапрягаются и устают, что вызывает головную боль и последующее ухудшения зрения.

Что касается детей— глаза ребенка, которые постоянно находятся в напряженном состоянии, быстро устают, а глазные мышцы не могут вовремя расслабиться и снять напряжение. Поэтому детская близорукость— явление в наше время очень распространенное. Поэтому обязательно своевременно необходимо обращаться к специалисту. Кроме того, важно правильно подобрать оправу и линзы, чтобы очки ребенка были безопасными и надежными.

Подбор очков любой сложности: прогрессивные, офисные, компьютерные

Только профессиональная проверка зрения на современном оборудовании!

г. МИАСС: Бизнес-Дом, ул. Калинина, 13, оф. 305, тел.: 8( 3513) 57-98-28 пр. Октября, 42, тел.: 8-951-487-04-71 пр. Октября, 69А, ТК « Карусель », тел.: 8-951-803-23-30

г. ЧЕБАРКУЛЬ: ул. Крупской, 25, тел.: 8-951-812-99-35

В салонах оптики « Оптик-Сфера » вы можете пройти бесплатную диагностику зрения на современном оборудовании международного стандарта, получить консультацию специалиста и подобрать такие очки или контактные линзы, которые будут модными, удобными и безопасными.

миасс | Page 8