8
ПОЛЕЗНОСТИ
ХРОНОПИТАНИЕ
или еда по часам –
залог молодости и здоровья!
То, что еда — самый важный фактор, определяющий состояние здоровья, наверное,
знают многие. И я соглашусь с цитатой: «Ваша пища должна быть лекарством, а
ваше лекарство должно быть пищей». Поэтому мы в силах повлиять на свое здоровье,
корректируя всего лишь свой рацион и режим приема пищи.
АМИРОВА Алина Файзоевна,
доктор, диетотерапевт, дерматолог,
косметолог, член Национального общества
диетологов, член Российского общества
дерматовенерологов и косметологов,
Anti-Age эксперт
Тел.: +79159722370 / +79962417789
@doc_amirova
С
воим пациентам я не назначаю диеты, им можно все, но в свое время. Конечно,
если выбранные пациентом продукты не наносят вреда здоровью. Что я имею
в виду, когда говорю «в свое время»? Это значит, что каждый из нас живёт по
циркадным ритмам или по биоритмам, и в зависимости от них пища либо ус-
ваивается, либо нет, что может привести к воспалительным процессам в орга-
низме или к нарушению гормонального фона. В свою очередь, гормональный фон может
быть стабильным или нет. Когда гормональный фон нарушается, мы становимся раздра-
жительными или даже агрессивными и самое главное — теряем силы.