Ароматерапия в бане |
||||
В парной пахнет влажным деревом — это приятно . Но попробуйте привнести в процедуру элемент настоящего SPA с помощью запарки . Когда-то наши предки собирали в лесах целебные травы , готовили отвары и выливали их на горячие камни в бане . Время внесло свои коррективы в процесс ароматизации парной . Травы теперь высушиваются с сохранением практически всех полезных свойств лекарственных растений и хранятся в пакетиках или саше . Это и есть |
Ароматерапия с эфирными маслами — ещё один вид удовольствия в бане . Подойдут эфиры апельсина , мяты , можжевельника , сосны , эвкалипта , пихты и многие другие |
запарка для бани , причём её достаточно залить кипятком и оставить на 20 минут , аромат распространится по всей парилке . В « Ленте » обратите внимание на запарку с мятой или эвкалиптом , если ваша цель — снять физическое напряжение , повысить тонус организма и предупредить сезонные простуды .
Ароматерапия с эфирными маслами — ещё один вид удовольствия в бане . Подойдут эфиры апельсина , мяты , можжевельника , лимона , сосны , эвкалипта , пихты и многие другие ( в « Ленте » вы найдёте множество вариантов ). Например , считается , что эфирное масло лаванды успокаивает нервы , а бергамот , наоборот , тонизирует . Но в первую очередь , конечно , ориентируйтесь на свои предпочтения . Капать эфирное масло непосредственно на уложенные над печью камни не стоит . Не будем забывать , что в процессе сгорания эфиров воздух насыщается лишними соединениями . Другое дело — неглубокая эмалированная ёмкость , наполненная тёплой водой с добавлением 4 столовых ложек морской соли и 5 – 8 капель масла . Соль выступает в роли эмульгатора , облегчая высвобождение эфирных паров . Поставьте ёмкость поближе к печи или полейте масляной водой полки . Ароматерапевтические процедуры в парной можно повторять еженедельно круглый год !
|
Вода и еда : важные советы
Иногда за один сеанс в парной человек теряет до 1 – 1,5 литра влаги . Поэтому между сеанса-
|
Фото : shutterstock . com , unsplash . com , pexels . com |