Здоровье

38 Уходи прочь, бессонница!

Почему нам не спится, вредно ли это и мешает ли похудению?

42 Идеи Хотите быть более

здоровыми? Не увлекайтесь виртуальным общением, чаще спорьте и полюбите пряности

Красота

44 Правила зимнего ухода В холодное время года надо стараться всеми силами защищать кожу от мороза, ветра, солнца и пересушивания

47 Дарящие молодость Представляем лучшие антивозрастные средства

48 Без сеточек и звезд Есть ли процедура, избавляющая от лиловых сосудистых прожилок?

52 Какие ножки! Зимние тренды: обувь, которая делает ноги стройнее

Душа и тело

54 Худой закон О чем следует помнить, чтобы не огор-

69

58

чаться медленному похудению

58 Выбираем Болгарию Зимний отдых на курортах Боровец и Пампорово

Фитнес

64 Сколько калорий вы сжигаете, даже не замечая этого? Мытье окон, поход в магазин, укладка волос – это уже домашний фитнес!

66 Строим тело Комплекс Body Condition для всех основных групп мышц

69 Тяжело в учении … Выбираем утяжелители и гантели

70 Кэтрин Зета-Джонс: « Улыбайся!» Звезда отлично фехтует и трижды в неделю занимается в спортзале

ФЕВРАЛЬ 2017 | ПОХУДЕЙ! 3