6.Відслідковуйте ситуації які породжують переживання і стреси. І наступного разу коли відбуватиметься така ситуація зупиніться і подумайте варта вона затраченої енергії і сил чи ні.
7.Старайтеся отримати задоволення навіть від виконання самих важких завдань. Воно там точно є.
8.Кордони. Окрема важлива тема. Ви не втручаєтеся в особистий простір інших і не пускаєте їх до себе. Важливо відчувати себе і не розчинятися в інших.
9.Відпустити глибинні образи та неприємні ситуації. Тут краще звернутися до психолога.
10.Прийняти себе такими якими Ви є і не намагатися бути кращими подобатися комусь і не йти туди куди вам не треба.
11.Тілесні практики – чи не найбільше джерело енергії. І воно доступі цілодобово. Запишіться на йогу або знайдіть самі прості вправи які зможете зробити вдома, бігайте. Робіть зарядку кожного дня по 10-15 хв і прилив енергії вам гарантовано.
Хронічна втома це брак внутрішньої енергії. Це така особлива енергія яку не дасть їжа або вітаміни, її виробляє організм під впливом позитивних емоцій, мрій та бажань в розслабленому ресурсному стані.