"ПСИХОТЕРАПЕВТ и все для его работы" № 3. "Тело и сексуальность" | Page 4

4 Журнал «Психотерапевт и все для его работы» №3, 2018 Тело как продолжение меня настоящей АННА ГРИЩЕНКО Психолог-сексолог, арт-терапевт, консультант. Специалист в партнерских и детско-родительских отношениях. FB https://www.facebook.com/anna.psychologist E – MAIL [email protected] SKYPE keks_v_shokoladi ТЕЛ. [phone] Техника «Мое тело» П режде чем поисследовать собственное тело предлагаю закончить начатые предложения: 1. Мое тело для меня…. 2. Я люблю, когда мое тело… 3. Меня огорчает… 4. Чувствовать телом - значит… 5. Больше всего я хочу… Цель: познание собственного тела, его потребностей и желаний. Определение эрогенных зон, зон удовольствия и дискомфорта. Помочь клиенту изменить отношение к собственному телу через безопасность и комфорт. Преодоление страхов и зажимов в партнерских, сексуальных отношениях. Задание: Насколько легко вам, было закончить предложение? Что вы чувствовали в этот момент? Как тело отзывалось? Наверное, очень много можно говорить о теле… О его важности для каждого из нас… Но к сожалению, мы очень часто его блокируем и недооцениваем. А ведь тело, это тот инструмент, который может чувствовать, наслаждаться, дарить тепло и наслаждение другому человеку. Партнеру, который прикасается, ласкает, целует и играет… Наше тело это продолжение нас самих в чувствах, эмоциях, в дыхании. Любите ли вы свое тело? Достаточно ли вы его благодарите за то, что оно живое, и помогает вам, быть в контакте с самим собой и окружающим миром? Предлагаю вам, технику, поможет соприкоснуться к себе. (Автор Анна Грищенко) которая 1. Нарисуйте себя во весь рост. 2. Обозначьте на рисунке зоны удовольствия и зоны дискомфорта. 3. Обсуждение: - Какая зона за что отвечает? - Как сформировалось удовольствие? Кто к этому причастен? - Как сформировалась зона дискомфорта? Кто или что к этому причастно? -Что вы чувствуете, собственное тело на рисунке? глядя на - Есть ли желание что- то изменить? (усилить удовольствие, изменить зону дискомфорта или же ничего не менять). Сделайте это. - Чего хочет зона дискомфорта?