УСТАЛОСТЬ. ГДЕ БРАТЬ СИЛЫ?
Все мы сталкиваемся с усталостью. Бывает усталость приятная, после насыщенного
плодотворного дня, когда все сделали, везде успели, все получилось. Бывает уста-
лость неприятная, когда сил нет, а делать нужно. Бывает усталость хроническая, когда
чувствуешь, что сил вообще ни на что не хватает, и так каждый день. Это неприятное
опустошающее чувство, когда устала уже с утра. Так или иначе, усталость — это, пре-
жде всего, маркер нашего состояния. И это очень полезное чувство! Удивлены? Давай-
те разбираться в этом вопросе.
Текст: Татьяна Смирнова, женский психолог
vk.com/tatyana_smi, @tatyana_smi
С
остояние усталости свидетельствует о
том, что ваши силы, ваша энергия были
куда-то потрачены. И в случае, когда со-
стояние «сил нет» становится постоян-
ным, важно бы понимать, а куда, соб-
ственно, ваши силы уходят.
Самая очевидная причина — совершение
вполне конкретных действий (работа, учеба,
приборка и т.д.). Тут все понятно. Как в пого-
ворке «сделал дело — гуляй смело», что в тер-
минологии данной статьи означает «устал —
отдохни».
Но существует и ряд неочевидных причин
усталости. Неочевидных, потому что не всем
70
понятных, не всеми замеченных в жизни, но,
тем не менее, энергии много забирающих.
Приведу несколько примеров:
1. Неудовлетворенность жизнью (нелюби-
мая работа, сложные отношения).
2. Невыраженные эмоции.
3. Сильное преобладание в жизни «должна» и
малое присутствие, либо отсутствие «хочу».
4. Вечная занятость, ни секунды свободной.
5. Отсутствие права на ошибку.
6. Жертвование собой ради других.
7. Всегда и во всем «Я сама».
Какая из этого ряда причин про вас? Осоз-
найте причину именно вашей усталости.
Let's Go 7(10)' 2018